Gesund essen und mit guten Rezepten und Kochbuch-Tipps abnehmen wäre eine optimale Lösung.
Eine Garantie, dass es klappt gibt dir keiner, aber du findest Tipps und Hilfestellungen für deinen Alltag.
Eine Sache muss klar sein, du kannst gesund Kochen und essen, aber abends auf dem Sofa eine Tüte Chips zu essen bringt dich nicht weiter. Das ist nicht produktiv. Wiege dich nicht in sicherheit sondern mache Dir Gedanken über dein Essverhalten. Fange ich an mich gesund zu ernähren und höre ich auf meinen Körper dann muss ich es auch durchhalten. Wir können immer mal Chips essen aber in einer Menge die nicht übertrieben ist. Meine Kochbuch-Tipps für Dich.
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Ein weiteres Buch für die gesunde Ernährung habe ich hier gefunden:
Die Rezepte sind intelligent sortiert, um deine Mahlzeiten optimal zu planen: Vom köstlichen Frühstück über herzhafte Hauptmahlzeiten bis hin zu erfrischenden Salaten, Snacks und verlockenden Desserts – wir haben alles für dich abgedeckt.
Unser Fokus liegt darauf, dich satt zu machen und gleichzeitig mit wertvollen Nährstoffen zu versorgen, damit deine Abnehmreise so mühelos wie möglich verläuft. Insbesondere, wenn du Schwierigkeiten bei der Aufnahme ausreichender Proteine hast, bieten unsere Rezepte die perfekte Lösung. Die richtige Protein- und Fettzufuhr trägt nicht nur zur Sättigung bei, sondern senkt auch deinen Appetit und minimiert Heißhungerattacken.
Alle Rezpte sind mit ansprechenden Fotos und detaillierten Nährwertangaben versehen. Dieses E-Book bietet dir die perfekte Grundlage für eine nachhaltige Ernährungsumstellung.
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Omas 99 beste Rezepte! Die traditionelle Küche
19 Vorspeisen… 40 Hauptgerichte… 40 Desserts…
Das kompletteste Kochbuch von Dr. Anne Klaas!
Auf über 100 Seiten finden Sie die 99 besten traditionellen Rezepte aus Omas Kochbuch.
Hier finden Sie unter anderem Rezepte für Mittagsgerichte, Snacks, Salate, süßes Gebäck und vieles mehr.
Die Gerichte sind kontrolliert, immer lecker und für jedes Budget gemacht.
Sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Liebhaber der Kochkunst sind diese Rezepte eine Schatztruhe.
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P.S. Und hier ein paar Kommentare zum Buch:
“Ich finde das Buch sehr schön weil es sehr kurz und knackig geschrieben ist und mir den Einstellungen genau für Anfänger gemacht wurde kann mann nur weiter sagen…”
Silke M.
“Das Buch ist super für Anfänger, einfach die Beschreibung lesen und los gehts. Der eigenen Kreativität sind danach keine Grenzen mehr gesetzt.”
Ralf P.
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